Heeft u last van een hielspoor of een ‘fasciitis plantaris’?

Onder de voet loopt een sterke peesplaat, de fascia plantaris, van het hielbeen naar de voorvoet. De peesplaat ondersteunt de voet en vangt de schokken van het lopen op. Soms komt er een te grote spanning op de peesplaat, en dan kunnen er scheurtjes of beschadigingen van de peesplaat ontstaan. In de volksmond worden de klachten bij een ontstoken peesplaat vaak aan een ‘hielspoor’ toegeschreven. Echter spreek je hier pas van wanneer er daadwerkelijk botaangroei is gevormd aan het hielbeen. In werkelijkheid is het niet het hielspoor dat de klachten geeft, maar de ontstoken of geïrriteerde peesplaat – fasciitis plantaris.

Klachten en verschijnselen

Er wordt pijn ervaren aan de onderkant van de voet, ter hoogte van de voetboog, op locaties variërend van het midden van de voet tot aan het hielbeen. De klachten zijn met name ’s ochtends en na rust aanwezig (stekende pijnscheuten) die afzwakken na enkele minuten lopen. De klachten ontstaan vaak door overbelasting, een afwijkend looppatroon en/of verkeerd schoeisel. Ook tijdens of na het sporten kan de klacht opkomen en verergeren. De klachten zijn eenvoudig op te wekken door rek te zetten op de peesplaat. Dit kun je bewerkstelligen door de voorvoet en tenen naar boven te strekken.

Fasciitis plantaris behandelen

Bij fasciitis plantaris, is de peesplaat ontstoken. Om de peesplaat te ontlasten, is het van belang om de spanning hierop te verminderen. Door middel van een podotherapeutische steunzool kan de voetstand worden gecorrigeerd zodat er minder spanning op de peesplaat komt. Hiernaast kunnen er (rek)oefeningen, schoenadviezen, taping, doorbloeding stimulerende therapieën zoals massage, dry needling en shockwavetherapie worden geadviseerd.

Tip: beginnende klachten? Probeer tijdens rust met een tennisbal onder de peesplaat te rollen, ook dit stimuleert doorbloeding en dus genezing.

Podotherapie Seuntiëns locatie Eersel
wordt RondOm Podotherapeuten

per 1-1-2024 wordt locatie Eersel in vertrouwen overgenomen.

Lees meer

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer info

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Wat is een cookie?
Wij maken op deze website gebruik van cookies. Een cookie is een eenvoudig klein bestandje dat met pagina’s van deze website [en/of Flash-applicaties] wordt meegestuurd en door uw browser op uw harde schrijf van uw computer wordt opgeslagen. De daarin opgeslagen informatie kan bij een volgend bezoek weer naar onze servers teruggestuurd worden.”

Google Analytics
Via onze website wordt een cookie geplaatst van het Amerikaanse bedrijf Google, als deel van de “Analytics”-dienst. Wij gebruiken deze dienst om bij te houden en rapportages te krijgen over hoe bezoekers de website gebruiken. Google kan deze informatie aan derden verschaffen indien Google hiertoe wettelijk wordt verplicht, of voor zover derden de informatie namens Google verwerken. Wij hebben hier geen invloed op. Wij hebben Google wel/niet toegestaan de verkregen analytics informatie te gebruiken voor andere Google diensten.
De informatie die Google verzamelt wordt zo veel mogelijk geanonimiseerd. Uw IP-adres wordt nadrukkelijk niet meegegeven. De informatie wordt overgebracht naar en door Google opgeslagen op servers in de Verenigde Staten. Google stelt zich te houden aan de Privacy Shield principles en is aangesloten bij het Privacy Shield-programma van het Amerikaanse Ministerie van Handel. Dit houdt in dat er sprake is van een passend beschermingsniveau voor de verwerking van eventuele persoonsgegevens.

Facebook en Instagram
Op onze website zijn buttons opgenomen om webpagina’s te kunnen promoten (“liken”) of delen (“tweeten”) op sociale netwerken als Facebook en Twitter. Deze buttons werken door middel van stukjes code die van Facebook respectievelijk Twitter zelf afkomstig zijn. Door middel van deze code worden cookies geplaatst. Wij hebben daar geen invloed op. Leest u de privacyverklaring van Facebook respectievelijk van Twitter (welke regelmatig kunnen wijzigen) om te lezen wat zij met uw (persoons)gegevens doen die zij via deze cookies verwerken.
De informatie die ze verzamelen wordt zo veel mogelijk geanonimiseerd. De informatie wordt overgebracht naar en door Twitter, Facebook, Google + en LinkedIn opgeslagen op servers in de Verenigde Staten. LinkedIn, Twitter, Facebook en Google + stellen zich te houden aan de Privacy Shield principes en zijn aangesloten bij het Privacy Shield-programma van het Amerikaanse Ministerie van Handel. Dit houdt in dat er sprake is van een passend beschermingsniveau voor de verwerking van eventuele persoonsgegevens.

Recht op inzage en correctie of verwijdering van jouw gegevens
Je hebt het recht om te vragen om inzage in en correctie of verwijdering van jouw gegevens. Zie hiervoor onze contactpagina. Om misbruik te voorkomen kunnen wij je daarbij vragen om je adequaat te identificeren. Wanneer het gaat om inzage in persoonsgegevens gekoppeld aan een cookie, dien je een kopie van het cookie in kwestie mee te sturen. Je kunt deze terug vinden in de instellingen van je browser.

In- en uitschakelen van cookies en verwijdering daarvan
Meer informatie omtrent het in- en uitschakelen en het verwijderen van cookies kan je vinden in de instructies en/of met behulp van de Help-functie van jouw browser.

Sluiten