Last van achillespeesklachten?

Achillespeesklachten ontstaan vaak als het gevolg van een tijdelijke, of langdurige overbelasting. Tijdens deze overbelasting is er sprake van een te grote spanning op de achillespees waardoor deze geïrriteerd raakt en zelfs kan gaan ontsteken. Als je ooit een achillespeesontsteking hebt gehad, is de kans op herhaling groter.

Oorzaak en behandeling

De vraag is altijd wat de oorzaak is van de overbelasting. Het kan zo zijn dat je te korte kuitspieren hebt, wat de spanning op de achillespees verhoogd. In dit geval is het oprekken van de kuitspieren erg belangrijk. Een fysiotherapeut kan je hiermee helpen. Hiernaast kan een fysiotherapeut ook advies geven over je belasting- belastbaarheid, dit is ook een van de factoren die belangrijk zijn in het voorkomen en herstellen van een achillespees blessure.

Hiernaast kan de voetboog platter worden naar verloop van tijd, zeker bij fanatieke sporters. Iemand kan zo jaren probleem-vrij zijn, maar jaren later toch een achillespees blessure oplopen. Naast gevorderde sporters komt de achillespeesklacht ook frequent voor bij personen die net zijn begonnen met sporten. Bij deze groep zijn de spieren en pezen niet flexibel genoeg door inactiviteit. De kracht en belasting kan hierdoor teveel worden voor de achillespees. Het is daarom belangrijk dat beginnende sporters de spieren goed oprekken, langzaam beginnen en geleidelijk de activiteiten op bouwen.

Naast sporters kunnen vrouwen die vaak hoge hakken dragen ook last krijgen van de achillespees. De achillespees en spieren (peesplaat/kuitspieren) worden korter omdat het hielbeen niet op de grond gezet wordt en er een tenenstand ontstaat. Het overgaan op plattere schoenen kan een probleem zijn voor de achillespees. Het is hierdoor niet verstandig om hoge hakken dagelijks te dragen. Is dit noodzakelijk in verband met werk, dan is het aan te raden iedere ochtend en avond de achillespezen op te rekken.

Daarnaast kan je voetstand en manier van lopen een risicofactor zijn. Als de voet teveel naar binnen kantelt ontstaat er te veel spanning op de kuitspier en achillespees wat ook sneller kan leiden tot overbelastingklachten. In dit geval kan een podotherapeutische zool je helpen. Uiteraard is voor een grotere belasting training erg belangrijk. Hoe beter de spieren voorbereid zijn op de grotere belasting, hoe lager het risico dat je een overbelasting gaat krijgen.

Podotherapie Seuntiëns locatie Eersel
wordt RondOm Podotherapeuten

per 1-1-2024 wordt locatie Eersel in vertrouwen overgenomen.

Lees meer

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer info

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Wat is een cookie?
Wij maken op deze website gebruik van cookies. Een cookie is een eenvoudig klein bestandje dat met pagina’s van deze website [en/of Flash-applicaties] wordt meegestuurd en door uw browser op uw harde schrijf van uw computer wordt opgeslagen. De daarin opgeslagen informatie kan bij een volgend bezoek weer naar onze servers teruggestuurd worden.”

Google Analytics
Via onze website wordt een cookie geplaatst van het Amerikaanse bedrijf Google, als deel van de “Analytics”-dienst. Wij gebruiken deze dienst om bij te houden en rapportages te krijgen over hoe bezoekers de website gebruiken. Google kan deze informatie aan derden verschaffen indien Google hiertoe wettelijk wordt verplicht, of voor zover derden de informatie namens Google verwerken. Wij hebben hier geen invloed op. Wij hebben Google wel/niet toegestaan de verkregen analytics informatie te gebruiken voor andere Google diensten.
De informatie die Google verzamelt wordt zo veel mogelijk geanonimiseerd. Uw IP-adres wordt nadrukkelijk niet meegegeven. De informatie wordt overgebracht naar en door Google opgeslagen op servers in de Verenigde Staten. Google stelt zich te houden aan de Privacy Shield principles en is aangesloten bij het Privacy Shield-programma van het Amerikaanse Ministerie van Handel. Dit houdt in dat er sprake is van een passend beschermingsniveau voor de verwerking van eventuele persoonsgegevens.

Facebook en Instagram
Op onze website zijn buttons opgenomen om webpagina’s te kunnen promoten (“liken”) of delen (“tweeten”) op sociale netwerken als Facebook en Twitter. Deze buttons werken door middel van stukjes code die van Facebook respectievelijk Twitter zelf afkomstig zijn. Door middel van deze code worden cookies geplaatst. Wij hebben daar geen invloed op. Leest u de privacyverklaring van Facebook respectievelijk van Twitter (welke regelmatig kunnen wijzigen) om te lezen wat zij met uw (persoons)gegevens doen die zij via deze cookies verwerken.
De informatie die ze verzamelen wordt zo veel mogelijk geanonimiseerd. De informatie wordt overgebracht naar en door Twitter, Facebook, Google + en LinkedIn opgeslagen op servers in de Verenigde Staten. LinkedIn, Twitter, Facebook en Google + stellen zich te houden aan de Privacy Shield principes en zijn aangesloten bij het Privacy Shield-programma van het Amerikaanse Ministerie van Handel. Dit houdt in dat er sprake is van een passend beschermingsniveau voor de verwerking van eventuele persoonsgegevens.

Recht op inzage en correctie of verwijdering van jouw gegevens
Je hebt het recht om te vragen om inzage in en correctie of verwijdering van jouw gegevens. Zie hiervoor onze contactpagina. Om misbruik te voorkomen kunnen wij je daarbij vragen om je adequaat te identificeren. Wanneer het gaat om inzage in persoonsgegevens gekoppeld aan een cookie, dien je een kopie van het cookie in kwestie mee te sturen. Je kunt deze terug vinden in de instellingen van je browser.

In- en uitschakelen van cookies en verwijdering daarvan
Meer informatie omtrent het in- en uitschakelen en het verwijderen van cookies kan je vinden in de instructies en/of met behulp van de Help-functie van jouw browser.

Sluiten